Mat för en mycket hälsosam penis

De flesta människor äter för att tillfredsställa sina smaklökar eller sin mage. En stor majoritet äter för att ge bränsle till sin kropp för sport eller vardagsliv. Det är dock mycket mindre i befolkningen som äter för att förbättra penishälsa. Vänta, penishälsa? Hur kan en man äta sig mot en frisk penis? Det är lätt att införliva dessa sju läckra, hälsosamma livsmedel för en glad och frisk penis. Du kommer inte tro alla resultat!

Hälsosam penismat #1: Kaffe

Det som piggar upp hjärnan kan också pigga upp penis! Studier har visat att att dricka två till tre koppar kaffe varje dag kan förhindra erektil dysfunktion. Varför? Koffein såklart! Det slappnar av penisartärerna och musklerna, vilket resulterar i förbättrat blodflöde och starkare erektioner.

Hur man införlivar det dagligen: Den här är ganska enkel. Gå till Starbucks eller dra ut den franska pressen. Gillar inte smaken? Prova ett tillägg. Se en läkare för en rekommendation.

Hälsosam penismat #2: Äpplen

Ett äpple om dagen håller prostatacancer borta. Äppelskal innehåller ursolsyra. Denna unika lilla syra har visat sig hämma tillväxten av prostatacancerceller genom att svälta dem.

Hur man införlivar det dagligen: Ha det vanligt (med skalet på, naturligtvis), doppa dem i jordnötssmör, eller hacka och lägg dem till nästan allt som kan dra nytta av deras naturliga sötma.

Hälsosam penismat #3: Spenat

Popeye visste vad som hände! Spenat ökar testosteronnivåerna. Den innehåller folat och magnesium, som båda ökar blodflödet och motverkar erektil dysfunktion.

Hur man införlivar det dagligen: Ta en spenatsallad (och kanske fuska med lite bacondressing), fräs den med lite olivolja, vitlök och citron, eller släng en näve eller två i en smoothie.

Hälsosam penismat #4: Morötter

Inte konstigt att Bugs alltid ätit en morot! Han måste ha vetat att de förbättrar antalet spermier och rörlighet (och han var trots allt en kanin, och de har ett visst rykte om något som en iPhone skulle autokorrigera till att “anka”).

Så här införlivar du det dagligen: Dra fram ranchdressingen, gör en morotssufflé eller hämta en morotsjuice på en favoritjuicebar. Det finns en miljon sätt att njuta av dem och en stor anledning att se till att de befinner sig i den dagliga rotationen.

Hälsosam penismat #5: Avokado

Behövde män en annan anledning att äta avokado utanför guac? Gör någon verkligen? Dessa fantastiska frukter eldar upp kärleksugnen genom att skapa en libido som skulle göra Wilt Chamberlin avundsjuk. De innehåller vitamin E och zink, vilket ökar testosteronet och förbättrar spermiekvaliteten. En mans simmare kommer att uppträda som Michael Phelps med hjälp av denna krämiga fröjd.

Kul fakta: Aztekerna ryktas ha kallat avokadoträd för “testikelträden”.

Hur man införlivar det dagligen: Avokadotoast till frukost, lägg till det i en sallad vid lunchen och börja happy hour med guac. Ett annat bra sätt är att bara halvera det, lägga till ett stänk koshersalt, kanske en skvätt citron och äta med sked. Upprepa.

Hälsosam penismat #6: Havre

Möjligen kan den osexistiska maten på listan faktiskt ge en man en stor gammal orgasm. Vildhavre har visat sig vara ett afrodisiakum. Aminosyran, L-arginin, finns också i havre och hjälper blodkärlen att slappna av, vilket låter blodet uppsluka penis. Det är därför de också är kopplade till en minskad risk för erektil dysfunktion.

Hur man införlivar det dagligen: Ha det varmt till frukost eller lägg det till en smoothie eller proteinshake när som helst för att få ett O-ansikte på vardagen.

Hälsosam penismat #7: Chilipeppar

Nej, inte sådana som har strumpor på tuppar (i alla fall, hur gott skulle Flea smaka?). Den här kanske inte är förvånande, men kryddig mat tenderar att öka en mans testosteronnivåer. De frigör endorfiner, som i sin tur tänder på libido.

Hur man införlivar det dagligen: Tillsätt lite het sås till äggröra, lägg dem i tacos eller stek och gör en hemlagad salsa. För en purist, ät dem råa, frön och allt. Tvätta bara händerna väl och håll dem borta från ögonen.

Vill du ha ett annat dagligt sätt att hålla penis frisk och redo för handling? Inkludera en penishygienregim som gör utsidan lika passform som insidan. Ge penis lite luft dagligen för att förhindra kompression och desensibilisering. Undvik tighta byxor. Rengör och skölj penis noggrant (och dessutom när du deltar i intima relationer och sporter). Slå ihop det hela med en speciellt framtagen penishälsokräm (sjukvårdspersonal rekommenderar Man 1 Man Oljasom har kliniskt bevisats säkert och mildt för huden) för att skydda och ge näring åt medlemmen. Välj en kräm med viktiga penishälsocentrerade vitaminer som A, B, C och D, för att skydda mot bakterier och främja en sund cellomsättning. Vissa krämer inkluderar också L-arginin och andra aminosyror för att ge maximal nytta och penishälsa.