Livsmedel som måste finnas i din Candida-elimineringsdiet

Jästinfektion eller candidainfektion är en mycket vanlig sjukdom för kvinnor. Infektionen orsakas av en jästart som heter candida albicans. De vanligaste infektionerna är vaginit, blöjutslag, trast och candidiasis hos män. Du kan ha en diet för att eliminera candida för att undvika dessa infektioner.

För en candida-elimineringsdiet finns det vissa livsmedel som är säkra att äta såsom: grönsaker (gul, lila, röd, grön och andra typer som sötpotatis, bok choy, selleri, romansallad, spenat, kål och broccoli); bröd (Food for Life bröd, Atkins lågkolhydratbröd, lågkolhydratpasta och nudlar, risbrödsbrunt); 1 begränsad portion sockerfri salladsdressing; vitlök, lök, ekologisk äppelcidervinäger, olivolja citron; färsk frukt (äpplen, lime, citroner), fisk, kyckling; osötad sojamjölk, vanlig yoghurt, små smörklickar, ägg, kalkon (stekt eller bakad); örtte (Echinacea, Pau D’Arco eller aloe vera); selleri, mandelsmör, valnötter, mandel, pumpafrön och rostade sojanötter.

Det finns vissa livsmedel som du måste undvika om du vill ha en candida-elimineringsdiet, de är: fruktpunch, koffeinhaltiga teer och drycker, jordnötssmör, jordnötter, pistagenötter, mejeriprodukter (ost, mjölk, smaksatt yoghurt, glass) , drycker (läsk, cola, fruktjuicer, sockrade drycker, pop, kaffe); fläsk, rött kött, smörgås, bacon, salami, bologna, korv, korv, bröd och produkter med vitt mjöl (hamburgerbullar, korvbullar, kex, brödpinnar, ströbröd, fullkornsbröd), vita grönsaker (vita) ris, potatis, majs, gryn och alla konserverade grönsaker), alkohol och fermenterad mat, inklusive sojasås och cider, öl, ginger ale, de flesta salladsdressingar och sockerarter (honung, vitt socker) etc.

Normalt förhindrar vårt immunförsvar jästsvamparna att växa över och orsaka infektioner. Med en candida-elimineringsdiet kan du hjälpa immunsystemet att förhindra jästsvampen mer effektivt.