Hur man trivs på jobbet

Att vara nöjd med ditt jobb är en av de viktigaste frågorna du kan hantera i din karriär. Ingen vill känna att de har fastnat i ett jobb de hatar.

Här är 10 tips för att göra din arbetsplats till en glad plats:

  1. Sluta oroa dig!

    När du är fokuserad på personliga frågor när du är på jobbet kan det vara svårt att koncentrera dig på ditt jobb. Om ditt liv är fullt av stress kan det vara tufft att komma till jobbet glad. Precis som du behöver lämna jobbet på jobbet måste du lämna dina personliga problem hemma – låt dem inte distrahera dig. Du vill vara produktiv på ditt jobb och fokusera på arbetsfrågor.

  2. Omfamna ditt utrymme.

    Du är på jobbet minst 8 timmar om dagen så gör din arbetsplats så trevlig som möjligt. Visa bilder som ger dig ett leende. Ta in en lampa för att skapa en bekvämare atmosfär. Tänk på saker som gör dig glad och införliva dem i din kontorsdekoration.

  3. Gör kontorskompisar.

    Bli vän med människor som har samma intressen som du. Att känna människor som har liknande bakgrund eller livsstil kommer att hjälpa dig att känna dig mer hemma på arbetsplatsen. Dessutom har du alltid någon att umgås med på lunchen!

  4. Vara hälsosam.

    Att äta rätt mat och dricka mycket vatten under dagen gör underverk för din energinivå. Att äta rätt hjälper dig också att få en bättre inställning till dig själv och din omgivning.

  5. Håll dig organiserad.

    Ta inte på dig fler projekt än du kan hantera. När du inte hittar något eller känner dig överväldigad leder detta till missnöje med ditt jobb. Säg nej när det behövs. Skapa ett hanterbart schema och organiserat arbetsområde.

  6. Flytta!

    Om du sitter långa stunder under dagen, se till att du rör dig. Gör några lätta sträckor. Rulla handlederna och sträck ut händerna. Kom ihåg att vila ögonen då och då om du stirrar på en datorskärm hela dagen.

  7. Acceptera människor.

    Låt inte din kollegas beteende påverka hur du gör ditt jobb. Eftersom du inte kan förändra de människor du arbetar med, lär dig hur du reagerar på dem. Om konflikter uppstår, ta itu med dem på lämpligt sätt och gå vidare. Låt inte någon annans dåliga attityd få dig på dåligt humör.

  8. Belöna dig själv.

    Belöna dig själv då och då för ett väl utfört arbete. Precis som personlig stress kan störa arbetet, kan de positiva sidorna av livet också påverka ditt arbetshumör.

  9. Andas!

    Flera studier har gjorts som visar hur djupa andningsövningar är bra för din allmänna hälsa. Gör en medveten ansträngning för att ta djupa, långa andetag under hela dagen. Att andas in djupt kan öka din energi, få dig att känna dig piggare och förbättra din totala produktivitet på jobbet.

  10. Tänk glada tankar.

    Fokusera på de positiva sakerna med ditt jobb istället för de negativa. Skriv ner 5 saker du tycker om eller uppskattar med ditt jobb. Det kan vara enkla saker som att vara nära ett fönster eller en bra kollega. Läs över den listan när du känner dig frustrerad eller nedstämd över ditt jobb. Att betona det positiva kommer att göra ditt jobb trevligare.