Hälsosam kost för att förebygga hemorrojder

Att följa en hälsosam kost för att förebygga hemorrojder är inte bara bra för tjocktarmen och matsmältningssystemet, utan häpnadsväckande för hela kroppen inifrån och ut. Människor som äter en hälsosam kost känner sig fantastiska inuti medan deras yttre utseende ser strålande ut. Det kommer att förbättra din övergripande livskvalitet.

Ohälsosam fet skräpmat och bearbetad mat som saknar näringsvärde spelar en viktig roll för dålig tjocktarms- och matsmältningshälsa. Att äta en diet med hög kamp och kolesterol kan göra dig redo för hemorrojder att dyka upp i eller runt ändtarmen och anus. Detta är tillstånd människor vill undvika.

Hemorrojder utvecklas som inflammerade utväxter orsakade av en svullen ven eller grupp av svullna vener som finns i och runt analhålan.

Symtomen är extremt obehagliga att leva med. Hemorrojder orsakar en fruktansvärd stickande klåda som har beskrivits av vissa hemorrojder som konstant.

Att repa irriterar hemorrojder mer, men om du någonsin har hanterat kronisk klåda kan du förstå varför folk kliar och repar sig. Det är ett desperat försök att få en mycket tillfällig känsla av lättnad.

Jag har varit där när jag hade en yttre hemorrojder en gång och senare i livet fick psoriasis mig att klia sig tills jag blödde ibland. Inte en särskilt härlig situation för någon person att vara i.

Om hemorrojderklåda inte var tillräckligt med plågor för en person att uthärda, lägg till kronisk brännande smärta där att gå, sitta eller använda toaletten kan få tårar i ögonen.

Hemorrojder är hemska och gör det som förr var enkla vardagsfunktioner till en smärtsam övning. Hemorrojdpatienter hatar tanken på att behöva röra på sig eftersom det är så svårt när man har kraftig inflammation i ändtarmen eller runt anusöppningen.

En hälsosam kost för att förebygga hemorrojder minskar risken för att utveckla detta hälsotillstånd som drabbar miljontals människor om året. Det är också en extremt prisvärd diet som kommer att spara pengar samtidigt som du förbättrar din allmänna hälsa.

Hälsosam kost för att förebygga hemorrojder

Drick minst 8 glas (8 oz) vatten om dagen.

Undvik processad mat och ohälsosamma mellanmål.

Ta ett dagligt fibertillskott och multivitamin dagligen.

Ät färsk frukt och grönsaker.

Ta Fargelin Plum Flower Pills för att förbättra kolonhälsa (kontrollera med din läkare innan du använder).

Ät mycket mat gjord av fullkorn och kli.

Lägg till en utsökt variation av bönor, linser och brunt ris som tillbehör till bakad eller grillad kyckling utan skinn eller fisk.

Dra ner mycket på rött kött och när du äter det, välj extra magra stycken eller extra magert nötfärs.

Snack på dina favoritrå osaltade nötter och frön.

Att använda en naturlig kolonrengöring upprätthåller regelbunden frisk tarmrörelse (kontrollera med din läkare innan du använder).

Detta är enkelt för alla att göra och hjälper till att förhindra att hemorrojder utvecklas på grund av oregelbundenhet och kronisk förstoppning. Jag har ätit så här i 6 månader nu och känner mig piggare. Mina tarmrörelser är som ett urverk.

En viktig orsak till mina hemorrojder var att jag ständigt kämpade och ansträngde mig för att klara avföringen. Det ökade trycket mot venerna som finns inuti ändtarmen och runt anus tvingas expandera onaturligt vilket leder till smärtsam analinflammation.

Min tidigare diet var en Starbucks Coffee Frappuccino®, hallonscones eller smörcroissant för att äta frukost på vägen till kontoret. Lunchen var snabbmat eller någon av de avslappnade restaurangkedjorna runt kontoret. Jag skulle dricka Diet Cola under hela arbetsdagen istället för vatten.

När jag kom hem var våra middagar baserade på en barnvänlig meny. Vi åt massor av makaroner och ost, hamburgerhjälp, fiskpinnar, stekt kyckling med potatismos och sås, varmkorv, pizza och panerade kycklingbiffar. Det blev vår normala kostrutin när vi tittade på tv.

Jag känner att du behöver äta mat som inte är de hälsosammaste valen då och då. Jag äter en dekadent middag en gång i månaden för att mata en matsuget efter välsmakande maträtter som extra ost Chicago-pizza, fettuccini alfredo, cobbsallad med ädelostdressing, chili rellenos, corned beef på råg med rysk dressing och en välsmakande efterrätt.

Resten av månaden håller jag mig till att äta hälsosamt och fortsätter att träna på ett regelbundet schema. Jag har haft hemorrojder en gång i mitt liv och vill aldrig gå igenom den där hemska upplevelsen igen. Det hade en så negativ inverkan på mitt sätt att leva att jag slutade vara deprimerad och samtidigt ha ständig smärta och obehag.

Att ta hand om din matsmältnings- och tjocktarmshälsa börjar med en hälsosam diet för förebyggande av hemorrojder som den här som minskar risken för att någonsin behöva uppleva smärtsam analklåda. Det kommer inte att bli lätt att ändra dina matvanor över en natt, med tiden kommer det att bli lättare och lättare att äta hälsosamt.

Leave a Comment