7 livsmedel som orsakar gikt

En av de största anledningarna till att få gikt är att äta en kost med hög puriner. Detta beror på att puriner förvandlas till urinsyra som kan ackumuleras i dina leder vilket leder till smärtsamma attacker. Ett av de bästa sätten att förebygga denna sjukdom är att äta ordentligt. Följande är en lista över 7 vanliga livsmedel som orsakar gikt:

1. Bacon. Denna populära frukostmat kan leda till mycket smärtsamma problem eftersom den är mycket hög i puriner och nitrater. För att inte tala om att natrium kan torka ut dig, vilket ökar risken för att få en blossning.

2. Varmkorv. Varmkorv, oavsett om det är kalkon, kyckling eller nötkött, kan vara mycket skadligt för dina behandlingsinsatser. Alla tre av dessa kött är åtminstone måttligt höga i puriner. Varmkorvar innehåller också organdelar. Det är här de högsta nivåerna finns.

3. Viltmat. Vilt som vilt, fasan, ekorre och ripa bör också undvikas på grund av deras höga mängder. Även om du skulle kunna tro att dessa djur inte skulle orsaka oss förödelse, särskilt eftersom de inte är steroidfyllda som vissa köttprodukter är, tenderar de tyvärr att ha ganska höga nivåer. Faktum är att det allvarligaste och längsta varaktiga fallet av gikt jag någonsin haft berodde på att jag ätit viltkött varje dag i några dagar för att ändra tempo eftersom jag inte var medveten om att det inte var bra för mitt tillstånd när jag åt det. Min attack varade en månad.

4. Fjäderfä. Som tidigare nämnts anses kalkon och kyckling ha måttligt höga mängder. De är också personberoende. Jag känner till människor som inte kan äta kyckling alls, medan det är mitt baskött och jag minns inte att jag någonsin haft en attack eftersom jag åt kyckling, men jag har haft en attack efter att ha ätit kalkon. Så återigen, ät med måtta om du är osäker på om kyckling eller någon av dessa livsmedel kommer att få dig att få en attack.

5. Vissa skaldjur. Vissa fiskar och skaldjur är inte alls bra för dig om du är mottaglig för gikt. Lax har höga halter liksom räkor och krabba. Faktum är att lax har dubbelt så hög nivå som kyckling. Det är synd att lax är dåligt för giktpatienter, eftersom denna annars utmärkta mat har hälsosamma doser av omega 3-oljor som faktiskt hjälper till att behandla gikt. Jag föreslår att du använder kosttillskott istället.

6. Alkoholhaltiga drycker Alkohol är kanske en av de vanligaste orsakerna till gikt. Öl tenderar att orsaka fler problem än vin. Öl innehåller nästan 8 gånger så mycket puriner som alkohol.

7. Ärtor/linser Baljväxter är inte bra för dig att äta om du lider av gikt. Ärter innehåller något högre puriner än kyckling, men svarta ögonärtor är betydligt högre än kyckling. Återigen, alla är olika. Vissa kan äta dessa livsmedel utan problem och vissa kommer att lida mycket för det.

Det är viktigt att testa mat med måtta tills du kommer på vad din kropp klarar av. Att veta vilka livsmedel som kan få dig att få en giktbloss kommer definitivt att hjälpa dig med din giktförebyggande diet.