10 livsmedel med hög fruktos majssirap

I ljuset av den nyligen genomförda forskningsstudien som bekräftar att majssirap med hög fruktos får cancerceller att växa och föröka sig, tänkte jag sätta ihop en lista över livsmedel med hög fruktos majssirap så att du kan veta vilka livsmedel du ska undvika.

För faktum är att du MÅSTE arbeta hårt för att undvika detta gift, om du inte vill ha cancer, diabetes, hjärtsjukdomar eller vara överviktig.

Men först, vad är majssirap med hög fruktos (HFCS) och varför ska du undvika det?

HFCS är ett högraffinerat ämne som härrör från majs. Den är väldigt söt och livsmedelstillverkare använder den i sina livsmedel som sockerersättning. De är extremt motiverade att göra det eftersom HFCS är mycket billigare än vanligt socker, vilket gör att de kan sänka sina produktionskostnader på sina produkter.

Eftersom HFCS är så mycket raffinerad av människor är det inte hälsosamt för oss att konsumera, särskilt i stora mängder.

Här är en lista över 10 livsmedel med hög fruktos majssirap som bör undvikas så mycket som möjligt:

1. Bröd och andra bakverk – muffins, munkar, kakor, kakor, pajer.

2. Vanliga smaktillsatser – tomatsås och ketchup, bara för att nämna 2.

3. Alla bearbetade livsmedel – mac and cheese, lunchkött, näringsbarer, godis – vad som helst i en låda eller påse.

4. All snabbmat

5. De flesta flingor i lådor

6. Soda – den största mördaren när det kommer till HFCS. Sluta dricka läsk omedelbart.

7. Alla andra söta drycker – juice, lemonad, iste.

8. Mest sötad yoghurt

9. Mest salladsdressing

10. Glass

De flesta av dessa produkter kommer alla att innehålla HFCS, även om det finns några undantag.

Men generellt sett måste du vara försiktig med allt som tillverkas (mot odlat från en växt eller ett träd).

Det finns majssirapsalternativ utan hög fruktos i de flesta av kategorierna jag pratar om ovan, men du måste lära dig att läsa ingrediensetiketten på alla dina förpackade produkter. Om det finns HFCS i något kommer det att stå klart på etiketten.

Livsmedel som är certifierade 100% ekologiska av USDA bör vara HFCS-fria. Men se upp för allt som påstår sig vara “naturligt” eftersom USDA inte reglerar dessa produkter.

Du MÅSTE till varje pris undvika mat med hög fruktos majssirap, om din hälsa och din familjs hälsa betyder något för dig. Och din kropp kommer att vara mycket tacksam.